舌の色で病気がわかる

皆さんは口を開けてじっと舌を観察したことがありますか？舌には身体の多くの情報が隠されています。今日は舌で見つける病気の話です。
現在は医療が発達し、血液検査、ＣＴなどで病気の診断がつきますが、漢方医学しかなかった時代は、顔の色や体型、舌、目、あるいは脈などの、体表の触れる部分で体内の異常を診断する技術が研究されてきました。
舌を見て体内の病気を診断する舌診は現在でも行われております。簡単なのでご紹介します。 まず健康な人の舌は淡紅色で、大きすぎず適度な潤いがあり、表面には薄く白い苔が見え、舌全体が柔らかく自由に動かすことができます。
舌の形がぶよぶよと大きく、白く厚く歯形がついている人は水の代謝が悪く、身体の中に余分な水分があることが多く、胃腸が弱く、胃腸に食べたものが消化できずにたまっていて、冷たい物や水分の取りすぎに注意して下さい。
舌がやせ細って亀裂がある時は、栄養不足が考えられます。 消化が良くて栄養の十分ある食べ物を取りましょう。
舌が白っぽい人は冷え症の人が多く、赤みが強い人は体内に熱がこもっている人が多く、熱性の食べ物、例えば唐辛子、胡椒などの刺激物を避けて、塩分も控え目にしましょう。
舌の色が淡い時は、体内が冷えていますので、冷たい物や生野菜、果 物は避けて身体を温める、ニラやニンニクを食べて下さい。舌の苔が多い時は、胃腸に食べた物が消化できずにたまっていることが多く胃の消化機能が衰えている証拠です。
舌の形が大きくて歯形がある人は疲れやすく気が不足している人が多く、痩せて小さい人は血液や体液が不足している人が多く見られます。
また舌の先や横に紫や褐色のしみや斑点が見られたり、舌裏静脈が紫に怒張している時は血液の循環が悪い状態になっているので注意が必要です。
舌が乾燥していたり、舌全体の色や形と大きさ、表面に生じる苔、裏側の静脈、舌の動きなどを総合的に見て、症状などと合わせて判断します。
舌の色でまとめると赤（貧血、熱、炎症、胃炎、胃腸病）、白（冷え性、関節痛、無力感、貧血）、紫（血行、血液循環障害）、紅（急性熱病、感染症疾患、高血圧）、青（血行障害、チアノーゼは体の冷えが強いか、心臓、肺の病気）となりますが色や苔は体調によって変化しますので、参考にして毎朝舌の状態を見て自分の健康状態をチェックする習慣をつけてみてはいかがでしょうか？